现在越来越多的都市女性抽烟、喝酒、白天睡懒觉、晚上熬夜、久坐不动、缺乏运动等。再加上精神压力大等不健康的生活，白领女性的健康面临着很大的威胁。

随着职场健康问题越来越受到关注，哈尔滨协佳医院妇科医生介绍了白领女性的四大禁忌 健康。你占了几个？

避免过度劳累。

随着竞争的激烈，现代职业女性的工作节奏日益紧张，容易产生巨大的精神压力。身心超负荷对健康非常不利。如果你不注意休息和调整，中枢神经系统的持续紧张会引起心理上的过度反应，久而久之就会导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，出现各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理紧张，劳逸结合，适度放松，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

切忌盲目减肥。

爱美之心人皆有之，尤其是职业女性。很多人想尽办法减掉体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种减肥措施让人眼花缭乱。节食者希望看到的，拼命节食。结果，他们体重减轻了，但身体却垮了。

不要化妆。由于工作需要，职业女性适当化妆是必要的，但不宜浓妆，因为目前市面上的化妆品多为化学性的，含有汞、铅和大量防腐剂。虽然他们可以暂时掩盖斑点，但他们不能治好症状。很多女性把美丽的希望寄托在层出不穷的化妆品上，而忽略了自身的健康。化学物质会严重刺激皮肤，粉状颗粒容易堵塞毛孔，阻碍皮肤的呼吸功能。

四忌抑郁。生活中的烦恼是不可避免的，放在心里显然不合适。如果心情不好，要学会调整心态，尽量发泄或者转移，比如和朋友聊天，一吐为快，或者纵情山水，这样才能开阔心胸，热爱生活。

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