从女性胎儿中取出孕囊并不意味着结束，人工流产后的护理工作也慢慢开始。只有适当补充身体营养素和适当的体育活动，身体才能迅速恢复，维护女性的生育权益。然而，很多人在流产后不知道如何调理身体，盲目的调理会延缓身体的恢复。

人工流产后如何调理身体

哈尔滨协佳医院说：流产后要注意休息，不能马上上班，应该在床上休息两到三天，先让身体恢复，然后慢慢下床活动。流产后不适合做大量的体力活动，注意适当的休息，也不要太专注于事情，比如看书和看电视，会容易引起精神疲劳，可以适合看，但不能长时间看。此外，人流后，我们应该注意以下几点：

1、我们应该注意加强营养，应该多添加含有良好蛋白质的食物，可以起到强身健体的作用，也要注意不要太油腻，影响正常的消化吸收。此时，尤其忌食生冷、硬的东西，尤其要注意，从冰箱里取出的东西不能立即食用，食用后要加热。

2、流产后应注意卫生和清洁，尤其是外阴的清洁，流产后的子宫口尚未闭合，子宫内膜也有修复的过程，因此在开始时会有出血的现象，在此期间要经常更换卫生巾，使用的卫生巾应选择称心柔软的，里面的裤子也应该经常更换，以避免滋生细菌，因为外界不卫生的环境会导致一些炎症。外阴应该每天用温水清洗，应该使用淋浴，而不是洗澡，以避免阴道感染。

3、人流后一个月应禁止性行为，人流后未恢复时很容易使生殖部位感染，因为如果男性生殖部位或女性外阴和阴道中有隐藏的细菌，他们将有机会使宫颈感染，很容易引起一些妇科炎症。

4、注意出血，流产后一个月内阴道会有红色或淡红色分泌物，出血量会从多到少，正常情况下没有明显气味，流产应注意出血情况。如果出血时间超过15天，出血量大于通常的月经量，特别是伴有异味，流产有发烧、腹痛等症状，我们应该尽快到医院检查清楚，检查流产是否不，及时治疗，以免造成更严重的情况。

5、流产后，身体虚弱，再加上经常出汗，所以有必要及时补充所需的水分和汗液中的维生素，流产后要多吃新鲜的蔬菜和水果，维生素C、维生素B1、维生素B2。

人流后如何调理身体毫无疑问，在日常护理和饮食调理中，人流后的女性需要小心，不要因为疏忽而影响人流后身体的恢复。