孕期的妈妈们都希望自己的宝宝平安健康的出生，担心自己的饮食习惯会影响胎儿的健康。那么，我们日常饮食应该注意些什么呢？对孕妇和胎儿不好的食物有哪些？

想要胎儿健康出生，需要了解哪些食物会导致流产？只有了解它们，我们才能很好地避免它们。

蟹：味道鲜美，但性寒凉，有活血化瘀之功效，不宜孕妇食用，尤其是蟹爪，有明显的流产作用。

马齿苋：既是药材又是蔬菜，药性寒滑。实验表明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，可增加子宫收缩的次数和强度，易引起流产。

薏米：药食同源，中医认为其质平而有益。药理实验表明，大麦对子宫平滑肌有兴奋作用，可促进子宫收缩，从而可能导致流产。

黑木耳：黑木耳的学名是桑葚。虽因滋补健胃的作用很受孕妇欢迎，但也有活血化瘀的作用，不利于胚胎的稳定和生长，所以禁止食用。

那么以上所有情况都需要注意。事实上，一般来说，孕妇定期检查可以确认婴儿和母亲的健康状况。如果发现有异常，可以时间到正规医院就诊。