如果你脸上有斑点，不要只考虑不好的防晒或不好的皮肤护理。色斑也与月经不规律有关。如果脸上有斑点，女性朋友首先想到的是太阳，或者皮肤护理工作没有做。事实上，你脸上的污渍与月经不规律有很大关系。

中医认为，斑点是同源的，所以月经不规律的女性也容易长出斑点。色斑，中医称为“肝斑”，如果精神压力大，作息异常，会导致肝气郁滞，月经不调，长时间会导致面部血液操作不良，色斑。

在正常情况下，人体新陈代谢产生的废物很快被血液带走，并在没有色素沉着的情况下排出体外。一旦血液运行不顺畅，代谢废物就会逐渐沉积，并产生色斑。想驱除脸上的斑点，就要知道如何保持卵巢，调理月经，从内调理驱除色斑。

1、多吃“造血”食物调理月经可以多吃促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、瘦肉、海带、绿叶蔬菜，适当补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

2、养成良好的生活习惯女性朋友养成规律的作息习惯，不熬夜、不吸烟、不喝酒、不暴饮暴食，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别注意月经卫生。

3、如果冷暖的女性在经期寒冷，会使盆腔血管收缩，导致卵巢功能障碍，导致月经过少，甚至闭经。因此，在寒冷季节要做好冷暖工作。

4、女性平时应注意锻炼，选择适合自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、爬山、打球等，游泳应避免月经，避免细菌入侵引起的感染。运动可以增强身体，调节内分泌平衡。

5、保持快乐心情如果女性长期遭受精神抑郁或重大精神刺激和心理创伤，会导致月经紊乱或痛经、闭经等。因此，女性朋友在日常生活中要保持乐观稳定的情绪，学会自我调节，以保持内分泌稳定。